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ν•΄λ‹Ή κΈ€ 159건
μ˜μ–΄λ‹¨μ–΄(뿐만 μ•„λ‹ˆλΌ) μ•”κΈ° μž˜ν•˜λŠ” 방법

μ €λŠ” λŒ€ν•™μƒ λ•Œ μ˜μ–΄μ‹œν—˜μ„ 토읡, ν† ν”Œ, ν…μŠ€, μ˜€ν”½ μ΄λ ‡κ²Œ λ„€ μ’…λ₯˜λ₯Ό κ²½ν—˜ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 근데 κ³ λ“μ μžλŠ” μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€.(μ˜μ–΄λŠ” μ–Έμ–΄ 이해λ ₯이 λ›°μ–΄λ‚˜μ•Ό ν•œλ‹€κ³  μƒκ°ν•©λ‹ˆλ‹€.) ν•˜μ§€λ§Œ μ–΄νœ˜ ν•˜λ‚˜λ§ŒνΌμ€ μ μˆ˜κ°€ μ’‹μ•˜μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ˜λ‹¨μ–΄λŠ” μ§„μ§œ κΈ°κ°€λ§‰νžˆκ²Œ 잘 μ™Έμ› μŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ‹Ήμ‹œ λŒμ•„λ³΄λ©΄ ν•˜λ£¨μ— 50개 이상은 무리없이 μ•”κΈ°ν•  수 μžˆμ—ˆλ˜ 것 κ°™μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ €λŠ” 암기보단 이해λ₯Ό 기반으둜 ν•™μ°½μ‹œμ ˆμ„ 보내왔고, μ§€κΈˆλ„ μ—„μ²­λ‚œ μ•”κΈ°λ₯Ό μš”ν•˜λŠ” 일을 ν•˜κ³  μžˆμ§€λŠ” μ•Šμ§€λ§Œ κ·Έλž˜λ„ μ“Έλ§Œν•œ μ•”κΈ°λ ₯이라 μƒκ°ν•˜μ—¬ μ œκ°€ 무엇을 μ•”κΈ°ν•˜λŠ” 방식을 κ³΅μœ ν•˜κ³ μž ν•©λ‹ˆλ‹€. 쉽고 λΉ λ₯Έ 암기방법 1. λΉ λ₯Έ 1νšŒλ…μ€ ν•„μˆ˜λ‹€. λ§Œμ•½ μ˜μ–΄ ν•œ 문단을 μ™Έμš΄λ‹€. 단어 ν•˜λ£¨μΉ˜λ₯Ό μ™Έμš΄λ‹€κ³  ν•  λ•Œ λ‚΄κ°€ 였늘 μ•”κΈ°ν•  λΆ„λŸ‰μ΄ μ–΄λŠμ •λ„ λ˜λŠ”μ§€ νŒŒμ•…ν•˜λŠ” 것이 ν•„μš”ν•©λ‹ˆλ‹€. ν•œλ²ˆμ”© 눈으둜 λ˜λŠ” μž…..

방법 λͺ¨μŒ 2020. 10. 7. 23:34
λ‚΄κ°€ κ²½ν—˜ν•œ ν˜„μ‹€μ μΈ 10가지 μ‚΄ λΉΌλŠ” 법

μ €λŠ” μ‚΄λ©΄μ„œ 빼온 λͺΈλ¬΄κ²Œκ°€ ν•œ 30ν‚€λ‘œ 정도 λ©λ‹ˆλ‹€. (많죠?) λ‹€μ–‘ν•œ λ°©λ²•μœΌλ‘œ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈλ₯Ό ν•΄μ™”κ³ , μ„±κ³΅ν•œ 적도 있고 μ‹€νŒ¨ν•œ 적도 λ§ŽμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ‚΄ λΉΌλŠ” 법에 λŒ€ν•΄μ„œλŠ” 정말 μžλ£Œκ°€ 많고 그에 μ—¬λŸ¬ 근거듀도 μžˆμ§€λ§Œ, μ œκ°€ κ²½ν—˜ν•΄μ˜¨ μ €λ§Œμ˜ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 방식듀을 κ³΅μœ ν•˜κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 1. λ°₯(μŒ€) 양을 1/3둜 쀄인닀. κ΅Άμ–΄μ„œ μ‚΄ λΉΌλΌλŠ” 것이 μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€. λͺΈμ— μžˆλŠ” 체지방을 쀄이기 μœ„ν•΄μ„œλŠ” 식사 쑰절이 ν•„μˆ˜μž…λ‹ˆλ‹€. ν‰μ†Œ μ„­μ·¨ν•˜λŠ” μ˜μ–‘μ†Œ 쀑 μ§€λ°©μ—°μ†Œλ₯Ό κ°€μž₯ λ°©ν•΄ν•˜λŠ” 것이 νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Όμ΄μ£ . ν‰μ†Œμ— λ¨ΉλŠ” μŒ€ 양은 1/3둜 μ€„μ—¬λ³΄μ„Έμš”. 차라리 κ³ κΈ°λ₯Ό 더 μ„­μ·¨ν•  것을 κΆŒκ³ ν•©λ‹ˆλ‹€. 2. μ‚΄μͺ„μ„œ λͺ»μž…λŠ” μ˜·μ„ 계속 μž…μ–΄λ³Έλ‹€. 인바디 말고 λˆˆλ°”λ””λΌλŠ” ν‘œν˜„μ΄ μžˆλ“―μ΄ μš°λ¦¬κ°€ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈλ₯Ό ν•˜λŠ” λͺ©μ μ€ λ‹¨μˆœνžˆ 체쀑을 κ°λŸ‰ν•˜κΈ° μœ„ν•¨μ΄ μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€. κ²°κ΅­ μ™Έ..

방법 λͺ¨μŒ 2020. 10. 7. 23:03